by Adrian Harabulă on 09 February, 2020

Pauzele nu sunt doar importante, fără ele nu ajungi nicăieri pe termen lung. Orice proiect mare este extenuant și trebuie să înveți să pui la loc măcar cât consumi astfel încât întotdeauna să rămâi pe plus.

Dacă lucrezi și lucrezi și dintr-o dată ești nevoit forțat să îți iei 2-3 zile libere, pentru că nu mai poți funcționa ca om, e clar că ai depășit de mult limitele umane.

Totuși când se întâmplă asta, de ce ne dăm prea târziu seama că am muncit prea mult?

Atunci când suntem atenți la problemele ce le rezolvăm, toată acea energie se duce spre ele, inclusiv parte din energie care ar trebui să rămână pentru noi. Dacă cu acea energie cu care lucrăm la serviciu, am folosi parte din ea să mai verificăm și dacă am mâncat ziua respecitvă, dacă suntem un pic obosiți, sau dacă este o parte a corpului mai încordată și poate că trebuie să ne schimbăm poziția de pe scaun, am fi din start bine. Acea mică parte din energie nu trebuie niciodată cedată la serviciu, pentru că fără ea începi să slăbești, îți scade din viață.

Pot fi excese pe alocuri, dar trebuie să fii conștient de ele și să ai în vedere să pui tot timpul înapoi, cel puțin cât ai folosit extra.

Paradoxul este că dacă ești prea atent la serviciu, nu mai ai energie să realizezi că lucrezi prea mult, și așa îți consumi toate rezervele până când organismul cedează și nu mai rămâne decât să îți iei zile libere cu forța prin nu știu ce evenimente majore.

Așa că primă parte ca să îți dai seama că lucrezi prea mult, este să nu mai lucrezi așa mult o vreme, până pui la loc ceva rezerve, pe care să le folosești pentru tine să mai verifici dacă ești ok din când în când.

Deși nu sunt fan al lucrului în weekend, și nu doresc nimănui asta, din păcate pe alocuri (majoritatea weekendurilor) vei lucra și extra, nu neapărat legat de serviciu. Și în acest timp se poate aduna multă oboseală în timp. Așa că dacă nu îți poți lua un weekend liber, măcar încearcă o seară într-o duminică să te deconectezi total de la lucru. Cum munca în IT este una intelectuală, creierul este cel mai uzat dintre toate așa că mai acordă-i și lui o mică pauză în care îl lași în pace și nu mai faci lucruri care să necesite forță intelectuală.

Totul trebuie calculat și să fii atent să fii în parametrii optimi. Altfel nu ai cum să dai randament. Te consumi, cazi și caput.