by Adrian Harabulă on 08 February, 2020

Viața de programator este una foarte palpitantă, pentru că chiar și după mulți ani poți încă să nu îți știi limitele și tot să muncești mai mult decât poți duce. Când se întâmplă asta productivitatea scade brusc și devii o legumă câteva zile în funcție de severitate, timp în care nu vei mai putea face muncă intelectuală.

Ca să eviți asta, iată câteva tipsuri pentru a evita burnout-ul:

• o problemă dacă durează prea mult, e bine să fie lăsată în pace. În acel timp iei o pauză, faci și altceva. Cum îți dai seama că durează prea mult? Te enervezi, cu cât încerci prea mult, cu atât vezi că nu iese, și dacă se întâmplă asta de 2 zile deja, e semn că poate mai bine te distanțezi un pic de problemă și să lași un timp de relaxare în care să faci și altceva. Nu ai fi surprins dacă în acel timp de relaxare, ideea care ar rezolva problema ar veni din senin.
• dacă bagi 10-14h pe zi de lucru, mare grijă la ce rămâne în urmă în viața ta personală. Lași în primul rând activitățile extra după serviciu, apoi sănătatea și ea devine pe locul doi sau trei, și mai lași și din odihnă, e clar, un ritm riguros de lucru nu este compatibil cu viața pe termen lung! Trebuie avut în vedere toate astea când se trece o limită să știi să te retragi.
• ultimul lucru, e să stai de veghe la birou, adică nici să rezolvi o problemă anume, dar nici să nu stai liber, trec orele, nu faci nimic productiv, dar nici relaxat nu ești, acesta e poate inamicul cel mai demotivant dintre toate, pentru că tu se pare că te zbați și ești prezent și te dedici, dar în realitate trec ani și nu faci nimic, doar te păcălești pe tine, doar stând pe net și navigând pe net nu îți va aduce nimic benefic, nici ție, nici firmei pentru care lucrezi.

Am zis mai sus de program de lucru 10-14h pe zi, nu, nu e un typo, e pe bune. Uneori e de băgat lucru. Nu ai ce să faci. Trebuie doar să știi să te retragi înainte să fii nevoit să îți iei concediu cu forța. Un țel pe termen lung foarte bun de avut în vedere, e ca tot ce ține de serviciu să fie rezolvat în cele 8h dintr-o zi. Restul încet încet trebuie să îți găsești și alte activități ce țin de viața personală. Primii 10 ani serviciul va fi prioritar, dar nu poate fi pe primul loc tot timpul, la un moment dat va ajunge altceva pe primul loc, o familie sau orice altceva și atunci vei folosi toată experiența adunată de până acum ca să rezolvi problemele într-un alt mod, fără ca să mai fie nevoie să depui cele 10-14h de lucru pe zi.